營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，食用能量充足、配比均衡的早餐的學(xué)生，在數(shù)字運用、創(chuàng)造力、想象力及身體耐力等方面都強于食用營養(yǎng)搭配不合理的學(xué)生。請運用所學(xué)知識回答下列問題。
（1）請為自己選擇一份營養(yǎng)搭配合理的早餐：

C

C

。
A．漢堡、炸雞腿、油條、薯片、碳酸飲料
B．方便面、火腿腸、薯條、碳酸飲料
C．稀飯、饅頭、荷包蛋、拌萵筍條、牛奶
（2）在你選擇的早餐中，主要的營養(yǎng)成分是

糖類

糖類

和

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)

。
（3）將下列食物按其功能分類。（填序號）
①油脂類②谷類③奶類和奶制品④魚蝦類、蛋類⑤蔬菜⑥水果
提供我們活動的能量

①②

①②

。
促進身體的生長發(fā)育

③④

③④

。
調(diào)節(jié)身體機能

⑤⑥

⑤⑥

。
（4）下列做法中有利于我們保持長期營養(yǎng)均衡的有

②③④⑦

②③④⑦

。
①多吃愛吃的食物
②葷素搭配
③粗細(xì)糧搭配
④蔬菜和水果應(yīng)該天天吃
⑤糖類甜又能提供能量，應(yīng)該多吃
⑥油脂類食物處在膳食平衡算盤的最上層，所以應(yīng)該多吃
⑦運動量較大時，適當(dāng)多吃一些能提供能量的食物