閱讀下面的材料，完成各題。
【材料一】
??能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。——拿破侖
??所謂情緒管理，是指當(dāng)個(gè)體的生活中有矛盾和內(nèi)心沖突時(shí)，能以積極的方式應(yīng)對(duì)，及時(shí)緩解緊張的心理狀態(tài)，包括覺(jué)察情緒、表達(dá)情緒、調(diào)控情緒等多個(gè)方面。
??處于青春期的中學(xué)生情緒容易波動(dòng)，有時(shí)情緒高漲，有時(shí)情緒低落。當(dāng)情緒高漲時(shí)，那些積極正面的情緒就會(huì)推動(dòng)著中學(xué)生全身心地投入學(xué)習(xí)和生活，有更多的獲得感、掌控感，有時(shí)也能產(chǎn)生愉悅的學(xué)習(xí)體驗(yàn)；當(dāng)情緒低落時(shí)，消極負(fù)面的情緒使得他們將更多的精力投入內(nèi)在情緒體驗(yàn)，而無(wú)暇顧及學(xué)習(xí)和生活，低效學(xué)習(xí)甚至逃避學(xué)習(xí)。有研究表明，學(xué)習(xí)動(dòng)力的缺乏與消極負(fù)面的情緒有關(guān)，學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏或弱化的首要原因是某些情感性需求得不到滿足。情緒的快速、急劇波動(dòng)左右著中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，能否更好地控制和管理自己的情緒，能否更好地發(fā)揮情緒對(duì)學(xué)習(xí)的積極動(dòng)力作用，對(duì)中學(xué)生而言是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。
【材料二】
??九年級(jí)學(xué)生小軍（化名）在學(xué)校與同學(xué)發(fā)生了不愉快，上課時(shí)同學(xué)向李老師說(shuō)了這件事，小軍急眼了，對(duì)著老師大聲喊，然后捽門而出，導(dǎo)致老師無(wú)法正常上課……
??八年級(jí)學(xué)生小霞（化名）特別愛(ài)玩手機(jī)，媽媽把她的手機(jī)沒(méi)收后，她去媽媽房間砸碎了花瓶、杯子，還把門一腳踢壞……
??針對(duì)青少年不擅長(zhǎng)管理情緒的情況，中學(xué)教師卓秀芳表達(dá)了自己的看法：青少年要學(xué)會(huì)站在他人立場(chǎng)上看待問(wèn)題，冷靜分析產(chǎn)生問(wèn)題的原因，這樣有助于問(wèn)題的解決。同時(shí)，要做到嚴(yán)于律己，寬以待人，主動(dòng)進(jìn)行自我批評(píng)，學(xué)會(huì)和同伴交流溝通。教育碩士李莉也認(rèn)為，如果一個(gè)人能夠隨情境的變化適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的情緒，并且能以合適的方式表現(xiàn)出被人所接受的情緒反應(yīng)，那么，這樣的表現(xiàn)更易于形成健康的心理狀態(tài)。
【材料三】

??謝瑞琦針對(duì)某一地區(qū)的456名13～20歲青少年的常見(jiàn)情緒類型進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，得出如下結(jié)論：
??當(dāng)前青少年情緒類型總體呈正常分布，大多處于平和、喜悅的積極情緒中，但焦慮、無(wú)聊、煩躁等負(fù)面情緒也較為普遍。女生的積極情緒類型明顯多于男生。在積極情緒類型中，平和、喜悅的比率，女生分別占61.85%和52.63%，而男生則為56.56%和38.18%。此外，男生的焦慮、憤怒、空虛、無(wú)聊等奔放的負(fù)面情緒要多于女生；而女生的內(nèi)斂的負(fù)面情緒，如悲傷、冷漠、孤獨(dú)等要多于男生。
【材料四】
??心理專家：學(xué)校要正視心理健康教育，尤其是學(xué)生情緒管理教育，要開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，將學(xué)生情緒管理教育作為重要課程內(nèi)容。
??社會(huì)人士：父母對(duì)孩子的關(guān)懷可以提升其情緒智力和情緒表達(dá)能力；反之，父母的冷漠和沉默會(huì)抑制其情緒表達(dá)和情緒管理的發(fā)展。父母感情融洽的家庭，青少年更能夠積極調(diào)控情緒。父母過(guò)分干預(yù)或者是任意放縱都會(huì)對(duì)青少年的情緒管理產(chǎn)生消極影響。
??個(gè)人情緒調(diào)整常用方法舉例：

班級(jí)召開(kāi)“我的情緒我做主”主題班會(huì)，你收集并整理了以上材料。
（1）仔細(xì)觀察材料三的圖表，寫(xiě)出你的探究結(jié)論。
（2）班會(huì)討論環(huán)節(jié)中，小李同學(xué)認(rèn)為人有情緒是可以理解的，無(wú)論什么樣的情緒，都是一種知覺(jué)體驗(yàn)和情感流露，沒(méi)必要刻意去管理。對(duì)此，你怎么看？請(qǐng)把你要對(duì)小李說(shuō)的話寫(xiě)下來(lái)。
寫(xiě)作提示：①?gòu)牟牧现泻Y選有用信息；②思路清晰；③語(yǔ)言得體；④不少于150字。