閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。
      喬喬用蘋果系統(tǒng)上的時間追蹤軟件做學(xué)習(xí)時間記錄，然后通過電子手賬五色標(biāo)記全天時間軸；栗軒每次吃飯都會帶上一臺電子秤，計算食物熱量精確到克；剛剛工作的艾樂參加了百日閱讀自律營，今天她看完了《成為可怕的自律人》，標(biāo)記顯示這是她今年看過的第23本書，距離目標(biāo)還差7本……越來越多的青年人開始把生活數(shù)字化，并把這種新方式命名為“量化生活”。
      量化人生目標(biāo)、精確時間管理讓人生具有目標(biāo)感、掌控感，但也帶來了哲學(xué)方面的討論：人的生活究竟能否被徹底量化？人生不該虛度，可人生必須量化嗎？
      以上材料對我們頗具啟示意義。請結(jié)合材料寫一篇文章，體現(xiàn)你的感悟與思考。
      要求：選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。

【考點】材料作文．

【答案】重游量化起點，擺脫精神內(nèi)耗       如今，越來越多的人開始追隨“量化生活”方式。在日復(fù)一日的記錄與打卡中，獲得對自律生命的良好體驗；但隨著所行至遠，人們似乎淡忘了本心，過度苛求完美，繼而不免陷入精神焦慮的漩渦之中。因此我們有必要追溯本心，重游量化起點；為精神松綁，擺脫精神內(nèi)耗。
“量化”起點在于明晰好壞，在自律中拔擢完善。
       自律者進，自勝者強。“量化”生活正是一個助力我們堅守自律的平臺。運動打卡，監(jiān)測健康狀況，有的放矢地去鍛煉加強；設(shè)定目標(biāo)，督促自我爭分奪秒，如揚鞭奮蹄激勵作為。在自律中拔擢完善，補足短板，優(yōu)化長處，才是根本。至于暫時的退步與落后，只不過是自律樂章中的小插曲，并不必破壞整支音調(diào)的和諧；同樣的，我們也不應(yīng)因此而滋生負面情緒，它們正是我們通往更好的自己之路上的墊腳石，以平常心坦然越過，自會托舉前進的腳步。
“量化”引發(fā)精神內(nèi)耗，欲避之則須適時停歇。
       石在水的激蕩下固而能夠發(fā)出鴻鳴，卻也有被激碎之險；人在“量化”生活的激勵下固而實現(xiàn)了進步與完善，但同時也觸發(fā)了精神壓力，帶來內(nèi)耗與倒退。不允許懈怠，不接受失敗，這不是勝利者的宣言；要求完美，下意識地競爭，似乎軟化了我們的意志，遇挫即思慮不振，遇不順則置身壓力之下，這偏離了“量化”最原本的意義，更是背離了生活的意味。此時，我們不妨駐足停歇，適當(dāng)松下精神之弦。像“行至水窮處，坐看云起時”般放蕩心胸，像史鐵生一般“坐下來看看流嵐霧靄，唱支歌聽”，舒解精神壓力，體味生活。
       自我完善，量化之本也；一張一弛，生活之道也。
       人如待發(fā)的箭，壓力來臨時，正是我們出弦之時；可若壓力過大，弦會斷，反而適得其反，甚至傷害到自己。因此，在“量化”生活中，我們要學(xué)會避免一味的“內(nèi)卷”與內(nèi)耗。每一次停下腳步，都是為了更好的出發(fā)。不盲目與他人競爭，唯需挑戰(zhàn)自我；而挑戰(zhàn)自我，并不意味著汲汲于完美，苛求于面面俱到。勝則變頂點為新起點，向上躍進；敗則收拾心情再出發(fā)，更有針對性地闊步向前。
       量化的不僅是身體與時間的指標(biāo)，更是明確本心后不斷完善的自我。縱是困頓之時，不妨重游起點，擺脫內(nèi)耗，明天的你會更好。