健康生活計劃。
為了矯正自己生活中不利于健康的行為，小明對自己的生活習慣進行了反思與評估，記錄如表：

“矯正日常生活中的不健康行為”活動記錄
不健康的行為	對身體的危害	改變方法
吃飯挑食	營養不均衡	不挑食，多吃水果蔬菜

（1）小明制定的健康行為計劃的目標應該是

B

B

。
A.改善人際關系，樂于與他人溝通
B.均衡飲食，增強抵抗力
C.改變睡前吃甜食，不刷牙的習慣
（2）小明制定出具體的計劃表后，以下哪個做法是不合理的

C

C

。
A.長期堅持下去
B.達到目標后進行總結與記錄
C.不需要嚴格執行計劃
（3）小明的計劃中有不同項的體育鍛煉，在鍛煉手臂力量后，小明利用身邊的材料（氣球、木棒、螺母）制作了一個手臂模型如圖。
①這個模型中，

木棒

木棒

材料模擬骨，

氣球

氣球

材料模擬肌肉，螺母模擬

關節

關節

。
②小明發現該模型模擬曲臂時

①

①

收縮、變鼓。（填序號）
③為了加深對關節作用的理解，小明綁住食指關節寫字會發現

B

B

。
A.固定的部分無法用力
B.固定的部分不能彎曲
C.不影響身體活動
（4）執行計劃時，大腦發揮重要的作用，下列做法不利于保護大腦的是

C

C

。
A.戴頭盔乘坐電瓶車
B.多做有氧運動
C.熬夜看書、刷題
（5）流感爆發前，小明打流感疫苗針時感覺到疼痛，此時的感覺器官是

C

C

。
A.眼睛
B.耳朵
C.皮膚