加強中小學生作業、睡眠、手機、讀物和體質管理（簡稱“五項管理”），關系學生健康成長、全面發展。根據相關生物學知識，分析回答問題。
（1）學校要布置適量的作業，保證學生有充足的睡眠，促使青少年身心健康發展。健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而應該包括身體健康（身體上）、

心理健康

心理健康

和良好的

社會適應

社會適應

狀態等。家長應督促孩子按時就寢不熬夜，確保睡眠時間。
（2）青少年長時間使用手機，不僅影響學習，還損害視力。長時間近距離注視屏幕，會導致眼球中

晶狀體

晶狀體

曲度增加，不能恢復原狀，形成

近視眼

近視眼

。學校和家庭應相互配合，教育引導學生規范使用手機。
（3）青少年閱讀優秀中華傳統文化書籍可陶冶情操，舒緩情緒，釋放壓力。杜甫《曲江二首》詩句中“穿花峽蝶深深見，點水蜻蜓款款飛”分別呈現了動物的

取食

取食

行為和

繁殖

繁殖

行為；白居易《大林寺桃花》詩句中“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”說明了非生物因素中

溫度

溫度

對生物的影響。這些展現了生物與自然和諧共生的美景。
（4）青少年要增強體質，需要加強運動，科學地進行體育鍛煉。運動能夠促進人體的

血液

血液

循環，增強人體肺部的

氣體

氣體

交換，提高抵抗疾病的能力。體育鍛煉時，要注意保護好關節，避免用力過猛損傷關節。人體的關節由關節面（關節頭和關節窩）、

關節囊

關節囊

和關節腔構成。