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      材料一 媒體報道，近期發布的《2022國民專注力洞察報告》稱，當代人連續專注時長已經從2000年的12秒，下降到了8秒。而微軟的研究發現，金魚的專注時長是9秒。也就是說，現在人類的專注時長比金魚還少1秒。
      這一結論是否準確，還需要更多的研究來證實。但是，專注力下降也是一個不爭的事實。
      專注力下降也稱為分心，就是專注力集中于當前的某事、某物上的時間越來越短。這種情況造成的后果和悲劇已屢見不鮮。每年全球有為數不少的司機因為在駕駛時聊天、發信息、打電話等，造成嚴重車禍。而這只是專注力下降導致的惡劣后果之一，而最常見的一般后果是，由于對目標難以專注，造成學習和工作效率降低。
      專注力下降可能對數字化時代的“原住民”影響更大，他們呈現出與過去幾代人不一樣的特點，也就是缺少耐心。Z世代（10～24歲）和α世代（0～9歲）從小就生存于一個數字化世界，網絡、電腦算法讓他們追求以更快的方式在電子設備上獲取信息，并且以這樣的方式認知世界和適應世界。
      同樣，半路出家進入信息時代的成年人也不比Z世代和a世代好到哪里去。全球大部分互聯網用戶對網頁加載時間的忍受能力只有幾秒，如果超過10秒仍沒顯示內容，人們通常會變得不耐煩，然后轉向其他網站。
      專注力下降和缺少耐心，當然是信息時代信息倍速增加的結果。信息時代，人們在空間上的移動速度比現代化之前已經提高了100倍，信息交流的速度則提高了1000萬倍，數據傳輸的速度更是提高了約100億倍。“秒回”“秒知”“秒殺”和“秒搶”已經是這個時代的特征，也成為新的生活方式。于是，人們對“等待”變得越來越沒有耐心，短時間看不到收益、成績和結果就會退卻。同時這也成為“珞怒”“反轉”“打臉”，以及一言不合就吵架拉黑分手的原因之一，因為我們等不及聽到和看到后續的消息或者來自另一面的信息。
      對于學習來說，這可能更為致命。盡管人類已經演化了數十萬年。但在學習上仍然是以記憶為基礎，而記憶的基礎是重復，實際上還是專注，當對一項知識和事件專注時，才能重復和記憶。這種記憶刻在大腦的海馬回中，然后通過與海馬回中更多的記憶進行對比、分析和判斷，才會有新的思想、理念和創新出現，也才能通過理論和實踐的反復，獲得推動社會進步的新理論、新觀念、新技術和新技能。
      但是，人們現在的專注力只有8秒或許也并非全是弊病，其實從另一面來說，這也許恰恰反映了專注力正在以另一種不同于以往的方式集中，比方，現在人們習慣于用手機、電腦獲取信息，并通過快速大量的信息流獲知全世界不同地域的訊息和情況。第四屆世界互聯網大會的數據披露，人們平均每過6.5分鐘就會看一下自己的手機，一天要看150次。這說明，人們專注的是自己的手機，也就是人們專注的對象不再是書籍報刊，我們獲取信息的方式和工具已經發生了變化。但毫無疑問，這同樣是一種專注，而且是長期的、高度的專注。正是靠這樣的專注，人們才能即時了解外在世界的變化，比如之前的上海疫情以及仍在持續的俄烏戰爭，我們幾乎都在以觀看“直播”的方式了解事態發展。而信息的多樣化也有利于人們的決策和行為，比如在上海的封拉中，人們圖不圖食品，圖哪些食品，就與是否專注于瞬息多變的信息，并能否根據經驗對信息進行合理分析相關。
      人們的專注力下降既然是時代的產物，也就說明這是一種新的適應環境的演化，盡管當前的環境是人類依靠科技手段營造的，但是適應這種環境才，有可能生存得更好。而適應環境的做法就是，在專注力下降時，如何讓人們學習和工作的效率跟得上信息時代。比如，一些教師提出可以把課程分成小塊來教授，一些在疫情時期居家辦公的人也提出了類似的方法，把工作分成多個部分，以較短的時間快速完成短計劃工作。這樣可以提高學習或工作的效率，也能因此獲得滿滿的成就感，從而形成良性循環。
      盡管如此，現代人專注力下降的情況還是令人憂心忡忡。專注力下降和沒有耐心，就不會把思維長期集中于一個問題，也不會尋尋覓覓和深入思考，同樣不會目標始終如一從而水滴石穿、也就難以獲得對問題的深度突破和創新。
      考察成功人士的奮斗經歷，都有一個共同的特點，即他們會把專注力集中于某一件事，并進行反復思考，然后把思考的結果落實到行動上。
（摘編自《科學大眾》，2022年第10期）      材料二 到了中學時代，我在學習時更加自覺地給自己設定時間限制。無論是解數學題還是做閱讀題都會計算著時間，盡量讓自己在最短的時間內完成。然后，下次再做的時候就告訴自己“提前3分鐘做完”，一點點縮短時間限制。通過這樣的方式能夠讓精神高度集中。
      不擅長學習的人都有這樣一個特征，遇到不會做的題就卡在那里一直思考下去。如果到了時間我還是做不出來的話，我會先跳過它，最后再回來集中精力思考這道題。
      我曾經當過一段時間的家教和補習班老師，仔細觀察過孩子們的學習方式，那時我發現了一個現象：很多學習成績不好的孩子都不知道時間壓力，也可以說是沒有掌握學習方法。
      在學習的時候施加時間壓力是一種挑戰自身極限、督促自己盡快完成高負荷行為的方式。通過一次又一次地重復，個人能力也會不斷得到提高。因此，享受時間壓力本身就顯得非常重要。
（摘編自茂木健一郎《邏輯思考的100個關鍵》）（1）下列對材料相關內容的理解和分析，最符合原文意思的一項是

B

B

A.當代人專注力持續時長只有8秒，比金魚還少1秒，這是一個經由研究發現的不爭事實。
B.能推動社會進步的新理論、新觀念等的獲得，離不開對知識和事件專注時的重復和記憶
C.只有適應如今專注力下降的時代環境，我們學習和工作的效率丁能跟得上這個信息時代。
D.遇到不會的題就卡在那里一直思考下去，是不擅長學習的表現，也是專注力不夠的表現。
（2）根據材料內容，下列說法正確的一項是

C

C

A.材料一運用對比論證，有力地證明了專注力下降對數字化時代的“原住民”影響更大。
B.材料一分別分析了專注力降低所產生的正負面影響，鼓勵大家要積極適應環境的演化。
C.材料二作者以自己的學習經歷為例，證明了用設定時間限制的方式，可以提高專注力。
D.兩則材料都使用了引用論證，尤其材料一所引用的大量數據極大增強了文章的可信度。
（3）根據材料內容，以下情況最不可能是因為“專注力下降”所致的一項是

D

D

A.在劇場看話劇《茶館》的時候總忍不住想給演員上發條，恨不能三倍速才好。
B.在下樓梯時忍不住拿出手機跟朋友聊微信，不小心一腳踩空，摔了個大馬趴。
C.時間都整整一個晚上了，薯片都滅了三包了，我的一篇周記還沒寫出200字。
D.閱讀《三體）之時，忽略了回家的媽媽敲門聲，害得媽媽在門外站了十分鐘。
（4）依據兩則材料，你認為可以用哪些方法提高自己的專注力？
（5）智者有言“困境是成長的契機”。請同學們借由這兩則材料探討仙解決“專注力下降”這一困境的思路，來談談當我們苦于無法自律的時候，可以如何應對。