[揭情緒面紗，品情感韻味]
材料一  觀察漫畫《撒氣的“食物鏈”》

（1）上述漫畫反映了人的情緒具有什么特點？
（2）這啟示我們應該如何表達自己的情緒？
（3）讓我們做情緒的主人，制定一份屬于自己的情緒調控行動計劃表吧！

情緒調控行動計劃表 ①我面臨的最大情緒問題： 易發(fā)怒 易發(fā)怒 。 ②目前給我?guī)淼牟涣己蠊?!--BA--> 人際關系不好 人際關系不好 。 ③我的調節(jié)方法： 改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等 改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等 。

材料二  我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞和獲得美好情感，傳遞生命的正能量。

我的情感世界分享單	姓名	對象	真情實感
	張一樂	我的寵物	呵護、善待、充滿愛心
		我的同學	①
		我的父母	依戀、感恩、心靈港灣
		我的祖國	②

（4）上表《我的情感世界分享單》，是張一樂同學在道德與法治課上與同學們分享的情感體驗。請你幫他完成。
（5）情由心生，我們可以通過哪些方式獲得美好情感？