中國學生發展核心素養包括六大核心素養，其中之一是健康生活。要真正培養學生健康生活這一核心素養，就應該對學生開展認識自己和友誼教育。某校七年級某班就此組織了一次主題探究活動，請你參與并完成下列任務。
材料一：老子說：“自知者明?！痹缭?000年前，古希臘人就把“認識你自己”作為銘文刻在德爾斐城的阿波羅神廟上。還有人說：“正確認識自己是人生第一要事?！边@些都告訴我們，認識自己是多么重要，我們要學會多把尺子量自己，學會接納和欣賞自己。
材料二：李蕾：我和沈君是好朋友，她之前一直幫我解答難題。有一次沈君生病請假，我把我的課堂筆記拿到她家里讓她抄寫，不然她的功課會落下的。可她現在有了新朋友，都不理我了，我很傷心。
材料三：蘇明：過幾天班級要競選班長了，我和趙剛都想參加，可我還是有些擔憂，好朋友適合這樣當對手嗎？
（1）結合自身實際，談談我們怎樣才能做更好的自己？
（2）李蕾和沈君互相幫助，說明了友誼的哪個特質？你要怎么勸李蕾不要傷心難過呢？
（3）請你幫蘇明解答疑惑。