小磊和小奇是同桌，這次英語測試，一向學習成績不冒尖的小磊比一向成績較好的小奇考得還好，同學們紛紛議論，懷疑小磊作弊。面對同學們的懷疑和責問，小磊非常氣憤，就在課堂和大家爭吵起來，大發雷霆，摔文具盒、拍桌子，以發泄自己的不滿。
（1）看了小磊的表現，你認為他用這樣的方法宣泄情緒好不好？為什么？
（2）如果你認為他的宣泄方法不好，請你幫他選擇一些合理的有效的宣泄方法。