當下，“郁悶”成為年輕人頻繁使用的詞匯，“情緒困擾”已成為青春無法回避的課題。為此，某校心理室為學生們主辦了“情緒管理”的專門系列活動。
下面是本次主題活動中的一些環節，請你參與完成下列活動任務
環節一：數據分析
數據整理小組的同學對該校十個班級500名學生發放調查問卷，采集到了如表數據：

初中生負面情緒狀況
負面情緒	正常	輕微至中等程度	嚴重至非常嚴重
抑郁	63.1%	27.8%	9.1%
焦慮	52.1%	28.7%	19.2%
壓力	67.9%	9.2%	22.9%

（1）分析上述數據，能得出什么結論？
（2）針對數據反映的問題，你會給出什么建議？
環節二：集思廣益
心理老師利用專門時間給同學們做心理講座，講座上出示了如下材料：
現代人的情緒遭遇諸多挑戰：工作繁多，人際關系復雜，社會競爭加劇，放松渠道單一。抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥在部分人身上存在著。壓力之下，有人錯誤地將發泄作為管理情緒的手段，暴飲暴食，抽煙酗酒，以為釋放完了生活就能回歸正常。然而，任性放縱只能圖一時之快，卻無異于舍本逐末，自我麻痹，最后身體心理千瘡百孔，得不償失。
（3）從這段話中我們可以感受到負面情緒對我們有什么影響？
（4）暴飲暴食、抽煙酗酒等發泄情緒的方式不合理之處表現在哪里？
環節三：體驗總結
（5）活動結束后，請總結一下自己的收獲。