骨質疏松癥是一種容易引起骨折的全身性骨病，主要是由多種原因導致的骨密度和骨質量下降，使骨的脆性增加。
（1）骨松質會引起髖關節疼痛。圖1是人體髖關節結構示意圖，其中③和⑤表面覆蓋的④

關節軟骨

關節軟骨

及②中的滑液與關節的靈活性有關；將③和⑤連接起來的①

關節囊

關節囊

與關節的牢固性有關。
（2）世界衛生組織公布數據顯示，糖尿病患者中近

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確診患有骨質疏松癥。為探究不同強度的運動對糖尿病大鼠股骨的骨密度和骨代謝強度的影響，研究人員進行了相關實驗研究。
①實驗選取40只大小相近的雄性

糖尿病

糖尿病

大鼠，隨機分成四組。每組用10只而不用1只的目的是

避免偶然性

避免偶然性

。
②四組中，B、C、D組分別進行低強度、中等強度、高強度運動訓練，A組的處理是

不進行運動訓練（不運動）

不進行運動訓練（不運動）

。
③實驗結果如圖2、3所示。

實驗結果表明：

中

中

強度對糖尿病大鼠股骨的骨密度和骨代謝強度的提高最有利。判斷的依據是：在此運動強度下，

股骨骨密度最大，血鈣含量與運動前相比增加最多

股骨骨密度最大，血鈣含量與運動前相比增加最多

。
④為幫助糖尿病患者預防或減輕骨質疏松癥，請依據上述研究結果，從運動的角度提出合理的建議：

進行中強度運動，運動量不宜過強或過低

進行中強度運動，運動量不宜過強或過低

。