閱讀材料，回答問題。
小麗每當考試成績有所退步，我都會感到很都悶，甚至回家之后會大哭一場，但事情過后我會冷靜下來，分析自己出錯的原因，爭取下次取得佳績。
（1）結合小麗的心得，談談你對負面情緒的認識。
小明疫情防控期間，學校開展線上教學，這使我一度很焦慮，但后來轉念一想，這未必是壞事，因為在家上網課一樣可以學到知識，更能鍛煉自己自主學習的能力。
（2）小明調節不良情緒的方法是什么？掌握調節情緒的方法有什么意義？
【答案】（1）小麗考試沒考好，心情郁悶，但她冷靜下來后積極分析情況，說明我們要學會積極面對負面情緒。適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續情地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
（2）改變認知評價。有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人；運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
（2）改變認知評價。有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人；運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
【解答】
【點評】
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發布：2024/6/27 10:35:59組卷：11引用：2難度：0.4