閱讀材料,回答問題。
小麗每當考試成績有所退步,我都會感到很都悶,甚至回家之后會大哭一場,但事情過后我會冷靜下來,分析自己出錯的原因,爭取下次取得佳績。
(1)結合小麗的心得,談談你對負面情緒的認識。
小明疫情防控期間,學校開展線上教學,這使我一度很焦慮,但后來轉念一想,這未必是壞事,因為在家上網課一樣可以學到知識,更能鍛煉自己自主學習的能力。
(2)小明調節不良情緒的方法是什么?掌握調節情緒的方法有什么意義?
【答案】(1)小麗考試沒考好,心情郁悶,但她冷靜下來后積極分析情況,說明我們要學會積極面對負面情緒。適度的負面情緒,可以幫助我們適應突發事件,但持續情地處于負面情緒狀態,則可能危害我們的身心健康。
(2)改變認知評價。有助于我們更好地調節情緒,成為情緒的主人;運用情緒調節的方法,我們還可以幫助同學、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。
(2)改變認知評價。有助于我們更好地調節情緒,成為情緒的主人;運用情緒調節的方法,我們還可以幫助同學、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。
【解答】
【點評】
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發布:2024/6/27 10:35:59組卷:11引用:2難度:0.4