閱讀下列資料，然后回答問題。
2022年5月21日，《中國學(xué)齡兒童平衡膳食寶塔（2022）》發(fā)布。學(xué)齡兒童膳食寶塔（如圖為14～17歲學(xué)齡兒童平衡膳食寶塔）是根據(jù)《中國學(xué)齡兒童膳食指南（2022）》的內(nèi)容，結(jié)合中國兒童膳食的實際情況，把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化為各類食物的數(shù)量和所占比例的圖形化表示。

（1）圖中“平衡膳食寶塔”的第二層是

蔬菜、水果類

蔬菜、水果類

（填“蔬菜、水果類”或“魚、禽、肉、蛋類”）食物。
（2）依據(jù)“學(xué)齡兒童平衡膳食寶塔”的“塔基”與“塔頂”而獲得的啟示是科學(xué)健康膳食應(yīng)遵循：食物多樣，谷（薯）類食物為主，粗細(xì)搭配：減少

食用油

食用油

的用量，吃清淡少鹽的膳食。
（3）為了保持身體健康，在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占

30

30

%、

40

40

%和

30

30

%，并輔以身體活動和飲水（1200～1400毫升/天）。