怎樣才能讓腦更健康？

【考點】保護腦健康．

【答案】①保證充足的睡眠，以免大腦產生疲勞。②攝入足夠的營養，健康飲食，讓大腦的功能保持最佳狀態。③勤于用腦，要注意遇事多想多問，先想后問，這樣能使神經系統充分發揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深刻。④善于用腦，要注意勞逸結合，動靜交替，還要變換腦力活動的內容，這樣有助于大腦的健康，并能延緩神經系統的衰老。⑤不吸煙，遠離毒品，避免有毒物質對身體和大腦的傷害。