【王研的青春日記】
青春日記一：為慶祝中國共產黨成立100周年，學校開展心“唱紅歌領黨恩”文藝活動，老師和同學們推薦我代表班級出演，我真是異常興奮和自豪，一定好好努力，為班級奏響最華美的樂章。
青春日記二：今天節日進行最后一次彩排，我感到前所未有的緊張，其他班同學的節目實在太強了，站在空曠絢麗的舞臺上，我竟然又一次唱破了音，我真害怕自己不能堅持到最后…
青春日記三：經過調整，我終于找回了自信，在演出中發揮出色，不負眾望。
（1）在日記一、二中，王研先后經歷了哪幾種基本情緒？
（2）日記二中王研要堅持到最后，并發揮出應有的水平，她該如何調節情緒？（至少三點）
（3）結合日記三，運用所學知識，談談如何插上自信的翅膀？（言之有理即可）
【答案】（1）喜、懼、哀。
（2）改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。
（3）找到自己的進步和長處，積累成功，制造自信的支點。
（2）改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。
（3）找到自己的進步和長處，積累成功，制造自信的支點。
【解答】
【點評】
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發布：2024/4/20 14:35:0組卷：13引用：1難度：0.8