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貓頭鷹晝伏夜出，大雁秋去春來，植物春華秋實……你可曾想過，他們是如何感知自然并順時而為的？
中國古代醫學典籍《黃帝內經》中早有“人與天地相參也，與日月相應也”的闡述。由于地球的自轉和公轉，導致光照、溫度等環境因素均呈現出晝夜和季節性周期變化，生物體適應這種周期性變化，形成了生物節律。如人的體溫周期波動、果蠅的羽化（從到成蟲）均表現為晝夜節律，鳥類的遷徙表現為年節律。
生物體內調拉生物節律的機制稱為生物鐘。從簡單的細菌到植物、動物都有生物鐘。人們很早就觀察到含羞草的葉片白天張開、夜晚合攏的現象。當把含羞草放到一個黑暗的環境中時，發現含羞草葉片開合仍會維持原來的晝夜節律。后來，科學家通過對果蠅羽化節律的研究，分離得到第一個生物鐘基因--per基因，這項成果獲得了2017年諾貝爾生理學或醫學獎。
對于人體來說，生長激素的分泌高峰一天通常只出現一次，大約在夜晚入睡一小時后，且早睡覺比晚睡覺的峰值高很多。晚上不睡，白天補覺則無濟于事，因為白天睡覺不會引起生長激素分泌量的增加。可見，生物鐘如鐘表一般，可以精確地調控行為、激素水平、睡眠、體溫等生理機能。

生物鐘是自然選擇的結果，賦予了生物預見和應對自然環境變化的能力，有利于生物的生存和繁衍。了解和順應大自然賦予我們的生物鐘，將使我們的生活更加健康。
（1）通過對含羞草葉片開合的研究，人們認識到含羞草葉片開合

有

有

（選填“有”或“無”）內在生物節律。果蠅羽化節律的研究表明，生物節律是由

基因

基因

（選填“基因”或“環境”）控制的。
（2）據圖可知，18：00-19：00是人體的

血壓

血壓

和

體溫

體溫

最高的時間。
（3）根據文中信息分析，下列屬于年節律的是

c

c

。
a.人體體溫變化    b.人體褪黑激素的分泌    c.北極黃鼠冬眠     d.貓頭鷹晝伏夜出
（4）青春期是青少年身體生長發育的黃金時期，由

垂體

垂體

（選填：“垂體”或者“胃”）分泌的生長激素能促進骨骼和肌肉的生長發育。因此，遵循晝夜節律對維持生長激素的正常分泌至關重要。
（5）健康生活需要良好的生活習慣。結合對生物鐘的理解，請你寫出一條健康生活的建議：

不熬夜、合理安排睡眠時間

不熬夜、合理安排睡眠時間

。