回首三年的初中生活，我們心中充滿依戀。三年的生活讓我們收獲頗多，難以忘懷的事情也很多，有歡樂幸福，也有煩惱憂愁……以下是小安的兩則日記片段，讓我們共同成長。
◆父母的叮囑在耳邊響起時，我會覺得“好煩哦”；長輩與自己的看法有分歧的時候，我會不屑一顧，把孝道置于腦后；同學(xué)的無心之言，我會認為是在貶低自己；老師多看兩眼，我會覺得是“不懷好意”……青春期敏感心靈中“忽忽”燃起的小火苗，讓我們不由得開啟“懟”模式，成為屢屢傷害父母、同學(xué)和老師的“刺猬少年”。現(xiàn)在我長大了，我不再是“刺猬”了！
（1）避免因敏感而沖動“懟”人，我們應(yīng)該怎么做？
◆不知不覺已到初三的沖刺階段了，三月底就要進行一模考試了，我感覺自己沒有準(zhǔn)備好，害怕考砸了，于是心里越來越壓抑。我晚上經(jīng)常失眠，因而白天上課打不起精神，難以集中注意力……我該怎么辦？
（2）請你幫小安走出困境，向他提出合理的建議。