閱讀材料，分析問題
2022年2月4日，第24屆冬季奧林匹克運動會在北京開幕了，這是中國歷史上首次舉辦冬季奧運會。下面是七年級學生小巖觀看冬奧會的筆記片段：
筆記一：北京冬奧會終于開幕啦！24節氣倒計時、黃河之水天上來、“破冰”而出的冰雪五環……冬奧會開幕式的每一個精彩瞬間，都讓我開心、激動，為我們的祖國感到自豪，并感到身上肩負的責任。
（1）上述筆記中屬于情緒和情感的詞語分別有哪些？
筆記二：2月19日，隋文靜/韓聰獲得北京冬奧會花樣滑冰雙人滑比賽金牌。翩若驚鴻，婉若游龍，行云流水，舞姿翩翩，隋文靜和韓聰用完美的表現驚艷了世界。但是他們的奪冠之路并非一帆風順。隋文靜受重傷，經過無數次的手術，失落、焦慮和挫敗感最終沒有把她打敗。她就是我的偶像，是我要追的星。
（2）從隋文靜的事例可以看出負面情感體驗有什么意義？
筆記三：這次北京冬奧會，有超100萬人報名申請做志愿者，近兩萬人投入到冬奧會和冬殘奧會的志愿服務中。今后，我也要積極參加各種志愿者活動，相信只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。
（3）我們中學生應該怎樣以實際行動傳遞情感正能量？