1967年，俄勒岡大學的徑賽教練包爾曼和專門研究心臟的醫學家《哈里斯合著慢跑》一書出版，大大促進了慢跑活動的普及，慢跑是一種中等強度的有氧運動，有氧運動衡量的標準是心率，心率保持在150次/分鐘時的運動為有氧運動．請分析回答：
（1）慢跑等運動依賴于運動系統，人體運動系統的構成包括

骨

骨

、

骨連結

骨連結

和

骨骼肌

骨骼肌

。
（2）人在如圖所示慢跑時，起杠桿作用的是

骨

骨

，起動力作用的是

骨骼肌

骨骼肌

。
（3）運動中關節起重要作用，如圖關節結構示意圖，[

②

②

]

關節囊

關節囊

及其內外堅韌的韌帶，使關節具有牢固性。
（4）退行性關節炎主要是由于關節面磨損，關節軟骨退變及破壞引起的，它的主要癥狀除了疼痛、腫脹外還伴有關節僵硬，說明退行性關節炎使關節失去了

靈活

靈活

性。另一項減少關節骨與骨之間摩擦的結構特點是

關節腔

關節腔

內有滑液。
（5）慢跑過程中全身多處肌肉參與運動，這些肌細胞所需的能量來自

呼吸

呼吸

作用分解有機物所釋放的能量。