數據顯示，當前我國17歲以下的青少年兒童中，有3000萬人受到各種不良情緒、心理問題的困擾。如何解決該問題，備受社會關注。
你們班正在舉辦“中學生心理健康團體輔導活動——心情管理”，作為心理健康老師的小助手，請你完成如下任務：
（1）在“活動動員”環節，請你給同學們講講為什么“心情是需要管理的”。
（2）在“煩惱傾訴”環節，有同學匿名寫了如下一封信，請你代老師給予回信。
老師：
您好！
我現在的心情很糟。我爸爸學歷較高但事業不成功，所以把培養我成才作為人生目標，他對我要求非常嚴格。平時在家他讓我學物理，我就不能學化學，不然他就會憤怒……長期以來無法與爸爸溝通，導致我現在情緒不穩定，常常會因為老師或同學一句不經意的話而大哭……我該怎么辦？
（3）在“發現快樂”環節，同學們所寫的快樂清單中有如下一些內容，這些是真正的快樂嗎？請你分別進行點評。
①和同學一起組隊參加學校辯論賽，雖然訓練艱苦，但最終為班級贏得了榮譽，我很開心。
②買早點時，店主由于疏忽竟多找給我10元錢，我心中竊喜。

【考點】學會調節情緒；情緒的作用．

【答案】（1）①我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。③學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。
（2）×××同學：
你好！
首先要理解父母望子成龍、望女成鳳的心情，好好與父母溝通。父母的出發點沒有錯，只是方式方法出問題。作為子女，要學會與父母溝通的技巧，讓父母尊重自己的選擇與意愿，調控好自己的情緒，不要和父母鬧僵。最關鍵的一條，就是要好好學習，掌握科學學習方法，用自己實際行動報答父母的養育之恩。
（3）①是真正的快樂。集體生活可以培養我們負責任的態度和能力；我們在認真做事的過程中體現自己的價值，體驗責任感，做有擔當的人；我們獲得集體榮譽需要每個人的努力，集體生活可以培養我們人際交往的能力，個人在集體生活中可以涵養品格。
②不是真正的快樂。這是不誠信的表現，也是不道德的行為。“店主由于疏忽竟多找給我10元錢”，應給店主說“多找錢了”，及時將多余的錢還給店主，不要貪圖小便宜。