閱讀材料，結合所學知識，簡要回答下列問題。
“5?25我愛我”心理健康節，小紅和小敏相約參加“擁抱自己溫暖他人”的體驗活動。

我想參加“擁抱自己”的活動，進入初中后，雖然我學習勤奮，做事認真，但我總覺得自己很土氣，有時我會學著別人的樣子講話、做事，這又讓我覺得很累。我想做更真實、更好的自己，我要去尋找答案。

我想參加“溫暖他人”的活動。老師說我熱愛生活、關心集體、友愛同學，遇到困難能樂觀面對。我想用這些美好情感溫暖他人。

（1）請為小紅做更好的自己開出“心理處方”。
（2）請為小敏傳遞美好情感提幾條建議。