閱讀下面的材料，完成問題。
材料一：憤怒時，你全身的器官在干嗎？
??當我們生氣時，大腦中的“情緒開關”杏仁核就會被觸發，傳遞信號到下丘腦和腦干，下丘腦再引起交感神經系統的興奮。這個過程中，皮質醇、腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，同時，全身會發生一系列變化：1．血管收縮→心率加快和血壓上升→手腳發熱→心臟怦怦跳；2．胃腸血流量減少→胃腸蠕動變慢→食欲下降；3．肌肉血流量增加→四肢變得有力量；4．耗氧量增大→呼吸變得急促或深長→瞳孔擴張。
??一兩次的生氣就會對身體產生如此多的影響，如果長期處于憤怒狀態，則會對大部分器官、系統造成傷害。
材料二：怎么才能不生氣？
| 讓自己每天都快樂的7種技巧 | 1.讓微笑成為習慣，快樂也會成為習慣 | 現在馬上改變心情 | 1.深呼吸7秒：呼出自己的焦慮 |
| 2．做錯時坦誠道歉，即使自己沒錯，也可以先道歉 | 2 把自己的所作所為和心情記下來：發現自己的興奮點，多做讓自己高興的事 | ||
| 3.從喜歡的事開始做，心情自然會愉快 | 3.表揚別人：實現共同進步的良性循環 | ||
| 4.疲勞時容易產生不快，充分休息可以使工作和人際交往更順暢 | 4.嘗試改變發型和服飾：換個形象，心情也隨之改變 | ||
| 5.早上調整心情營造好勢頭，讓一天開心度過 | 5.吃甜食：讓人元氣滿滿 | ||
| 6.重視階段性大事；營造生活的節奏感 | |||
| 6.先行動起來，讓身體和心態都積極向上 | 7.讀“座右書”：給自己打氣 | ||
| 8.試著把煩惱寫下來：有針對性地調整現狀 | |||
| 7.接近快樂的人并效仿他 | 9.看事情的正面：避免陷入消沉 | ||
| 10.準備好替代方案：保持從容淡定 |
??憤怒在人的成長過程中出現較早。早在嬰幼兒時期，人的目的性行動受到阻撓或威脅時，就會喚起憤怒情緒。對于憤怒的表達，有非理性和理性兩種方式。憤怒的理性表達的特征是適當誠實、直截了當地表達自我、自尊，為自己做選擇。其行為背后的基本觀念是我有責任保護自己的權利，我尊重他人但不一定尊重他人的行為。這能使他人更好地了解你的立場，從而更好地尊重你，最終使你的權利得到保障。
??但日常生活中，我們的憤怒也經常會以不理性的方式表達出來，主要有被動憤怒和攻擊性憤怒兩種方式。被動憤怒是當一個人回避憤怒情緒時，他會將憤怒的表達內化，比如摔門、記仇、斷絕關系……其行為背后的基本觀念是我不該讓任何人不舒服或不高興，除了我自己。其結果是以犧牲自己的利益為代價。攻擊性憤怒是以傷害他人（情感、身體、心理）的方式表達憤怒，比如大喊大叫、暴力毆打、惡言相向……其行為背后的基本觀念是只有通過攻擊別人才能保護自己。其結果是以犧牲他人的利益為代價。
班級召開“控制憤怒?健康自我”主題班會，同學們收集并整理了以上材料。
（1）控制憤怒首先得認清憤怒。你覺得憤怒產生的主要原因是什么？請你閱讀材料三，加以概括。
（2）瑞士心理學家維雷娜?卡斯特曾說：“任何形式的發怒，都隱含著一種對環境和周圍世界的攻擊性。”對此，你是如何理解的？請結合材料簡要闡釋。
（3）在班會討論環節，圍繞班會主題，同學們暢所欲言。當意識到自己要發怒的時候，有的同學說可以保持沉默，離開現場；有的同學說可以學會寬容，平復情緒。你作為小組組長，針對大家的發言，該說什么？請把你要說的話寫下來。
寫作提示：①結合材料；②不少于100字。
【答案】（1）人的目的性行動受到阻撓或威脅。
（2）示例：憤怒一旦產生，不管以何種形式表現出來，都會造成傷害。要么影響自己的身心健康，以犧牲自我為代價；要么傷害他人，以犧牲他人為代價。
（3）示例：同學們的發言都很精彩。總而言之，我們要提高自己的修養，做一個有廣闊胸襟、有克制力的人。有修養的人，遇到不順心的事情能保持理性，心平氣和地解決問題。而容易發怒的人，總會認為是別人故意招惹自己，用不理性的方式表達憤怒。其實，我們只需要努力改變面對不愉快的事情時的思維方式，通過情景轉移法等克服非理性的表達，以恰當、理性的方式表達自我、解決問題。這樣，我們的憤怒會越來越少，幸福感會越來越多。
（2）示例：憤怒一旦產生，不管以何種形式表現出來，都會造成傷害。要么影響自己的身心健康，以犧牲自我為代價；要么傷害他人，以犧牲他人為代價。
（3）示例：同學們的發言都很精彩。總而言之，我們要提高自己的修養，做一個有廣闊胸襟、有克制力的人。有修養的人，遇到不順心的事情能保持理性，心平氣和地解決問題。而容易發怒的人，總會認為是別人故意招惹自己，用不理性的方式表達憤怒。其實，我們只需要努力改變面對不愉快的事情時的思維方式，通過情景轉移法等克服非理性的表達，以恰當、理性的方式表達自我、解決問題。這樣，我們的憤怒會越來越少，幸福感會越來越多。
【解答】
【點評】
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發布：2024/6/27 10:35:59組卷：13引用：4難度：0.5
相似題
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1．閱讀下面材料，完成問題。
??材料一：
??神舟十四號載人飛船成功發射，點燃了許多青少年對航天事業強烈的興趣和好奇心。中國青年報社對2047名14～15歲的青少年進行了專項調查，結果如圖：
（源自中國青年報社會調查中心）
??材料二：
??神舟十四號航天員勝利歸來，為中國人第九次太空之旅畫上完美的句點。任務重、難題多、挑戰大，神舟十四號乘組被稱為空間站任務的“最忙乘組”，一點也不夸張，充分詮釋了“特別能吃苦、特別能戰斗、特別能攻關、特別能奉獻”的“航天精神”。
??最令人難忘的，莫過于那些載入史冊的“首次”。首次利用氣閘艙和小機械臂進行出艙；首次實現航天員乘組在軌輪換，展現了我國載人航天工程的卓越能力；首次在軌進入科學實驗艙，為未來我國乃至全球開展空間科研提供了更大平臺；首次應用三艙三船的新技術新材料，加速全行業產業鏈的創新進程。作為空間站建造階段的首次載人飛行任務，神舟十四號這一棒接力，接得穩、握得實，再次證明了中國航天永遠值得期待。
（摘編自（《“永遠值得期待”標注航天底氣》，2022年12月5日人民日報）
??材料三：
??航天精神體現腳踏實地的務實精神，包含勇于開拓的創新精神，凝聚“能吃苦”的堅韌之力、“能戰斗”的奮斗之力、“能攻關”的進取之力、“能奉獻”的無我之力。與精神鑄造同樣重要的，是精神的傳承、實踐的踐行。向航天英雄學習，讓載人航天精神照徹我們的心靈、指引我們的行動、照亮我們的征程。
??站在新的歷史起點上，我們要自覺把“小我”融入黨和國家事業、創造歷史偉業的“大我”之中，以求真、求實、求新、求變的精氣神，在民族復興的宏偉征程中各盡其責、各顯其能、各展其才，在實現民族復興的新征程上，不斷創造新輝煌，書寫新篇章。
（摘編自《讓“載人航天精神”照亮新時代奮進征程》，2022年6月22日四川新聞網）
（1）根據材料，下列理解不正確的一項是
A.神舟十四號載人飛船成功發射，點燃了青少年對航天事業強烈的興趣和好奇心。
B.青少年專項調查顯示，近一半的青少年認為載人航天精神令人鼓舞、催人奮進。
C.神舟十四號乘組無懼困難挑戰，實現新突破，再次證明中國航天永遠值得期待。
D.我們要賡續發揚偉大的載人航天精神，繼續書寫中華民族偉大復興的華彩篇章。
（2）請結合材料二，概括神舟十四號乘組在本次太空之旅中完成了哪些挑戰。
（3）請結合材料和生活實際，談談學習載人航天精神的意義。發布：2024/12/27 2:0:1組卷：15引用：3難度：0.5 -
2．學習與探究。
??七年級（1）班準備制作以“經典同行，勵志成長”為主題的圖文展板，請你參與設計。
在審核素材時，你發現有一項素材與展板主題不符，請你向展板負責人小娟說說你的看法。展板素材 素材A：在老舍的《濟南的冬天》中，我們遇見秀氣的小山和澄清的河水，感受文字中流淌的脈脈溫情。 素材B：在讓?喬諾的《植樹的牧羊人》中，我們遇見既沉默寡言又慷慨堅韌的牧羊人，發現了平凡者亦擁有偉大的靈魂。 素材C：在莫頓?亨特的《走一步，再走一步》中，我們遇見一個脫離險境的孩子，悟出人生哲理：困難并不可怕，只要將它一點點分解開來，就能戰勝它。 發布：2024/12/26 20:0:2組卷：4引用：3難度：0.5 -
3．綜合性學習。
（1）讀下面材料，談談你讀后的感想（答出兩點）。
材料一：中學生小沈與網絡游戲親密接觸后，逐漸沉溺其中，不能自拔，隨之而來的，是迅速下滑的學習成績，是逐漸變得慵懶的身體，是父母、老師焦慮的眼神……
材料二：新修訂的《未成年人保護法》第七十條學校發現未成年學生沉迷網絡的，應當及時告知其父母或者其他監護人，共同對未成年學生進行教育和引導，幫助其恢復正常的學習生活。
（2）根據所給情境，按要求進行語言表達。
小華的爸爸為爺爺的八十大壽準備了許多煙花爆竹，小華勸說爸爸不要放煙花。可爸爸說：“你爺爺八十歲生日值得慶賀，為此設宴請客，多放煙花也是表孝心。”
如果你是小華，請從“環保”和“孝心”的角度來勸說爸爸。發布：2024/12/26 23:30:2組卷：4引用：3難度：0.5