閱讀資料《健康的生活方式》，完成下列問題。
資料一：近日，某心臟協(xié)會發(fā)表的科學建議指出，健康生活方式有五個維度，分別是健康飲食、規(guī)律活動、遠離煙草、不熬夜和減輕壓力。并在青少年飲食方面、運動方面和睡眠方面都提出了建議。（如圖）
資料二：小鹿經(jīng)常熬夜打游戲，他發(fā)現(xiàn)這樣有更多玩的時間。平時他還愛吃甜食、油炸食品、不愛吃蔬菜水果，幾乎不參加運動。今年他的體重指數(shù)超重，導致行動不便，因此產(chǎn)生了自卑心理。
（1）從資料一中我們知道，健康生活有五個維度，分別是健康飲食、規(guī)律活動、遠離煙草、不熬夜和

減輕壓力

減輕壓力

。五年級的孩子每天的睡眠時間應達到

10

10

小時。
（2）真正的健康是指

C

C

A.身體健康
B.心理健康
C.身體、心理和社會適應等狀態(tài)良好
（3）小鹿認為“經(jīng)常熬夜，有更多玩的時間，對身體沒有傷害。”你贊同他的看法嗎？結合資料說明理由。

不贊同，因為保持充足的睡眠是大腦保持活力的前提，經(jīng)常熬夜，會影響身體健康

不贊同，因為保持充足的睡眠是大腦保持活力的前提，經(jīng)常熬夜，會影響身體健康

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（4）爭對小鹿出現(xiàn)的“今年他的體重指數(shù)超重，導致行動不便，因此產(chǎn)生了自卑心理。”這個健康問題，你能根據(jù)所學的知識，提出建議，幫助他保護好身體，健康快樂地生活嗎？

調(diào)整飲食結構，減少高膽固醇、高糖高鹽食品的攝入，堅持每天鍛煉身體

調(diào)整飲食結構，減少高膽固醇、高糖高鹽食品的攝入，堅持每天鍛煉身體

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