“健康是金，如果一個人失去了健康，那么他所擁有的和正在創造并即將擁有的統統為零！”世界衛生組織提出了健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。請據圖1“平衡膳食寶塔”回答：

（1）位于“膳食寶塔”最底層（第一層）的谷類主要成分是淀粉，在消化道內

唾液、胰液和腸液

唾液、胰液和腸液

消化液的作用下分解為葡萄糖。
（2）青少年正處在生長發育的關鍵時期，每天需多吃“膳食寶塔”

三、四

三、四

層食物。
（3）圖中陽光男孩跑步動作的完成，是因為骨骼肌受到神經傳來的興奮刺激后收縮，并產生一定的拉力，牽動

骨圍繞著關節活動

骨圍繞著關節活動

產生的。
（4）男孩跑步時下肢骨骼肌活動需要更多的氧氣，外界氧氣通過血液循環運往下肢骨骼肌細胞的過程中，經過下列結構的順序是

②④①③⑤

②④①③⑤

（填寫序號）
①左心室 ②肺靜脈 ③主動脈 ④左心房 ⑤下肢動脈
（5）運動時消耗的能量來源于食物，食物所含能量的多少可以用食物燃燒放出的熱能使水溫升高的方法來測定。為了測定不同食物所含能量的多少，某同學設計了圖2所示裝置。
表中是他的實驗記錄。

食物名稱	花生仁	黃豆	核桃仁	大米
質量（克）	20	20	m	20
水（毫升）	30	30	30	30
溫度上升（℃）	2.2	1.4	3.1	1.3

①實驗中，m的數值應該為

20

20

。
②已知1毫升水每升高1℃需吸收4.2焦的熱能，計算可知1克黃豆所含的能量是

8.82

8.82

焦。
③事實上，實驗所測出的食物的熱價與它的實際熱價相差很大，請分析原因

部分熱量散失到周圍環境中；食物燃燒不充分，有些熱量沒有被釋放出來；加熱過程
中試管也吸收一部分熱量等

部分熱量散失到周圍環境中；食物燃燒不充分，有些熱量沒有被釋放出來；加熱過程
中試管也吸收一部分熱量等

。
（6）長期酗酒會損傷心臟和血管，導致心血管疾病；長期吸煙也會危害人體健康，請你運用所學知識談談吸煙的危害。（不少于兩條）

吸煙會損害呼吸系統，易患支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病；吸煙有致癌作用；吸
煙會損害神經系統，使人記憶力減退；吸煙會使血液變得粘稠，加重心臟負擔，容易引發心
臟病等

吸煙會損害呼吸系統，易患支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病；吸煙有致癌作用；吸
煙會損害神經系統，使人記憶力減退；吸煙會使血液變得粘稠，加重心臟負擔，容易引發心
臟病等

。
（7）良好的情緒和適度的情緒反映，是身心處于積極健康狀態的表現。遇到挫折或不順心的事情時，可以采取下列

①③④

①③④

方式調節情緒。
①有意識地轉移話題分散注意力
②砸課桌發泄不滿
③向親人傾訴或大哭一場
④找一個適當的理由自我安慰
⑤自我封閉與壓抑。