健康生活
12月，浙江疫情反復。紹興上虞區小學全班停課在家。某小學五年的軒軒徹底放松了，晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒。導致他飲食不規律，常常饑一頓飽一頓，而且運動更是幾乎沒有了。復學之后，老師發現軒軒變胖了。課堂上經常沒有精神，注意力不集中。有一次課上肚子疼得上不了課，只能請假回家。
（1）根據上述材料中的信息，請你說說軒軒在停課期間有哪些不健康的行為，并找出這些行為的危害，完成表格！

不健康的行為	對身體的危害
晚上玩到很晚才睡 晚上玩到很晚才睡	生物鐘規律被打破，危害身體 生物鐘規律被打破，危害身體
常常饑一頓飽一頓 常常饑一頓飽一頓	對胃腸功能造成傷害 對胃腸功能造成傷害
運動更是幾乎沒有了 運動更是幾乎沒有了	身體發胖，心肺功能、運動功能減弱 身體發胖，心肺功能、運動功能減弱

（2）軒軒因為上課注意力沒集中，所以考試沒考好，一連幾天悶悶不樂，以下做法中可以有效緩解軒軒不良情緒的是

A

A

。
A.和同學一起做運動
B.暴飲暴食
C.回家向家人發頓脾氣
（3）軒軒的好朋友壯壯平時熱愛運動，為了幫助軒軒盡快恢復到健康的生活狀態。決定陪他一起完成每天10組的跳繩練習。軒軒在跳繩的時候，手臂甩繩時。雙腿同時起跳。在此過程中，信號的傳遞路線是？手臂→

B

B

→

C

C

→

D

D

→

A

A

→雙腿。（填序號）
A.傳出神經
B.神經系統
C.傳入神經
D.神經中樞
（4）他們在完成兩組運動后，心跳次數發生變化，下面是軒軒和壯壯運動后所測的心跳的數據，根據你的推測，

甲

甲

（填“甲”或“乙”）組數據應該是軒軒運動后的心跳次數情況。根據數據，軒軒平靜時候的心跳次數應該是

75

75

。

測量時間	每分鐘心跳次數（甲）	每分鐘心跳次數（乙）
17：30	120	100
17：32	96	72
17：34	80	64
17：36	75	64
17：38	75	64

（5）健康的生活方式除了堅持體育運動外，軒軒還應該在其它方面做出調整，包括

A

A

。
①科學飲食      ②科學安排作息時間      ③隨心所欲的生活      ④熬夜打游戲      ⑤心態積極樂觀
A.①②⑤
B.①②
C.③④⑤