冬奧與春節(jié)相遇，別有一番風(fēng)味，小東每天關(guān)注冬奧賽事，他捕捉到幾個(gè)鏡頭：
鏡頭一：2月8日，谷愛凌在自由式滑雪大跳臺項(xiàng)目中以破記錄方式奪冠。她說：“我從小就每天晚上睡10個(gè)小時(shí)，睡覺會(huì)促進(jìn)身體和大腦的成長。“平日里，她保持高度自律，不管天氣如何，每天堅(jiān)持跑步40分鐘，飲食上不能吃的堅(jiān)決不吃……自律、高效、專注、激情成就了今天的谷愛凌。奪冠后，她第一時(shí)間現(xiàn)地安慰失誤對手，奧運(yùn)精神令人動(dòng)容……
鏡頭二：“雙奧之城”北京，以“中國風(fēng)”托起“奧運(yùn)范”，場館、吉祥物、會(huì)徽、獎(jiǎng)牌……融入滿滿的中國元素，使“中國之美”與“五環(huán)之美”交相輝映，讓中華文化展現(xiàn)出源遠(yuǎn)流長的璀璨光芒。
鏡頭三：北京冬奧會(huì)開幕式，小小少年吹出大大中國，震撼了無數(shù)國人。而在他的背后，還有沒有出場的替補(bǔ)小號手……
請結(jié)合教材內(nèi)容回答：
（1）喜歡熬夜，11點(diǎn)以前不睡覺；不愛運(yùn)動(dòng)；對于愛吃的食物總是吃得過飽……想想自己的生活方式，再對照冬奧冠軍的生活方式，小東不淡定了，他覺得自己需要作出些改變了。請從愛護(hù)身體的角度，談?wù)勑|可以從哪些方面作出改變？
（2）鏡頭一中“谷愛凌奪冠后第一時(shí)間安慰失誤對手”和鏡頭二中“探尋藏在冬奧里的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化”，對你養(yǎng)護(hù)精神有何啟示？
（3）在你看來，鏡頭三中“幕后替補(bǔ)小號手”的角色有意義嗎？請說說你的理由。
（4）與時(shí)代楷模等偉大人物相比，更多的人可能是默默無聞的，這樣的生命有價(jià)值嗎？請寫下你的思考。