讀材料，回答問題。
調查顯示，隨著城市交通日益擁堵，近6成司機受困“路怒癥”。“路怒癥”，就是開車上路就憤怒的毛病，極易引發交通事故，損害生命財產安全。

（1）為什么要管控好情緒，擺脫“路怒癥”影響？
（2）請你列舉擺脫“路怒癥”影響的方法，并談談掌握這些方法有何作用？

【考點】學會調節情緒；情緒的作用．

【答案】（1）①持續處于負面情緒狀態，可能危害身心健康。
②合理調節情緒，有助于更好地適應環境。
③情緒會相互感染。自己的負面情緒會影響周圍的人。
④情緒表達不僅關乎自己的身心健康，而且關乎人際交往。
⑤“路怒癥”容易引發暴力沖突或造成交通事故，破壞社會和諧。
（2）①改變認知評價；②轉移注意；③合理宣泄；④放松訓練；⑤理智控制。