【情緒 情感】
一天，班級群里出現了以下聊天：

（1）劃線部分調節情緒的方法是

改變認知評價

改變認知評價

；
（2）請列舉兩種你常用的調節情緒的方法：

理智調控法

理智調控法

、

幽默化解法

幽默化解法

。

（3）學習帶來的焦慮感是一種負面情感體驗，請你幫助“無奇”創造正面的情感體驗。