11月5日，中國工程院院士、“共和國勛章”獲得者鐘南山在第四屆虹橋國際經濟論壇“全民健康與經濟社會和諧發展：新理念、新動能分論壇”的視頻發言中這樣表示：全球疫情形勢還是非常嚴峻，在科研、防治上都需要做更多努力。抗擊新冠肺炎疫情需要開展全球合作，貢獻中國力量，為構建人類健康共同體作出積極貢獻。《2021國民健康洞察報告》顯示，93%的人認為“身體健康”是人生中最重要的事情，74%的受訪者因為疫情改變了生命觀。鐘南山院士表示，新冠肺炎疫情使得全社會的健康觀念有了很大轉變，疫情加速提高了全民大健康意識的形成和發展。
在當前疫情形勢下，我們需要積極響應國家號召，主動接種疫苗，增強身體素質，提高免疫力，進一步抵御病毒感染的風險。
（1）閱讀以上材料，我們知道健康的身體對我們的學習生活有哪些好處？
（2）簡要說說想要有一個健康的身體，我們應該怎么做？