閱讀材料，回答問題。
材料一：閱讀下面兩幅圖片，完成相關要求

（1）以上兩幅圖片分別體現了影響情緒的哪方面因素？
材料二：七年級學生小輝的脾氣很暴躁，只要稍有不順心的事，就很難控制自己的情緒。他在學校和幾位同學打球，被一群高年級的學生強行霸占了球場，他一氣之下，拿起籃球將學校圖書館的一塊玻璃砸碎，并且按學校規定賠償損害的玻璃；媽媽給他買了新鞋子，他不喜歡，還大聲罵媽媽，媽媽也因此心情很不好，母子關系惡化；考試考得不理想，他一怒之下把試卷撕得粉碎……
（2）如果你是小輝的朋友，請你給他推薦幾種調節情緒的方法？