品詩論情管理情緒
（1）品鑒以下詩句，判斷詩句涉及的基本情緒是哪一種。

詩句	基本情緒
長太息以掩涕兮，哀民生之多艱	① 哀 哀
怒發沖冠，憑欄處、瀟瀟雨歇	② 怒 怒
前鋒受挫猶可為，草木皆兵早膽虛	③ 懼 懼
春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花	④ 喜 喜

（2）古人喜歡通過詩詞表達內心的情緒感受。現代社會生活節奏快，壓力大，一些人無法合理發泄不良情緒，嚴重影響自己的身心健康。請你為他們提供兩種調節情緒的方法。