清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業。他寫下了這樣一副自勉聯：
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚，
苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學上作出了卓越貢獻，留下了傳世名著《聊齋志異》．蒲松齡克服不良情緒和保持良好情緒的方法、途徑分別是（　　）