中國兒童中心分布一份題為《中國兒童的生存與發展：數據與分析》的報告顯示：中國17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種心理障礙和行為問題的困擾，我們要解決好心理矛盾，消除心理煩惱，應該（　　）
①敞開心扉，多與老師、父母和同學交流溝通
②參加社會公益活動，不斷豐富自我
③增強自我控制能力，消除心理沖動
④封閉自我，埋頭苦讀，忘卻煩惱。