仔細閱讀下列材料，分析回答有關問題：
6月5日是“世界環境日”．今年中國的主題為“向污染宣戰”，旨在進一步增強公眾環保意識，倡導全社會共同行動，打一場治理污染的攻堅戰和持久戰．
6月4日上午，國務院新聞辦舉行新聞發布會，環境保護部副部長李干杰介紹環境質量狀況時說，全國城市環境空氣質量形勢嚴峻，對74個城市空氣中PM10、PM2.5、SO₂、NO₂、CO和O₃六項污染物進行監測評價，達標率僅為4.1%．
“霧霾”成為2013年度十大關鍵詞，霧霾中含有大量的顆粒物，一旦進入呼吸系統，輕則會造成鼻炎等，重則會造成肺部硬化，甚至造成肺癌，霧霾天氣還易誘發心血管疾病．
專家建議：市民在霧霾天氣應減少出門；家中門窗緊閉時可用空氣凈化機凈化空氣；霧霾天氣出門時盡量戴有特殊功能的口罩等．
（1）霧霾對人類健康最直接的危害是增加

呼吸

呼吸

系統的發病率．
（2）呼吸道能對吸入的氣體進行處理，使到達肺部的氣體變得溫暖、濕潤、

清潔

清潔

，但呼吸道對氣體的處理能力是

有限的

有限的

，空氣中的顆粒可以透過

肺泡

肺泡

壁和毛細血管壁進入血液，易誘發心血管疾病．
（3）作為中學生，遇到霧霾大氣，我們應該怎樣保護自己？

戴口罩出門，減少室外運動（合理即可）

戴口罩出門，減少室外運動（合理即可）

．（答出一條即可）