青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)，我們要積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾。下列屬于正確處理心理矛盾的方法的是（　　）
①可以參加狂歡，肆意放縱自己
②可以通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法
③可以通過(guò)通宵玩網(wǎng)絡(luò)游戲轉(zhuǎn)移注意力
④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”