中國營養(yǎng)學(xué)會推出了中國居民“平衡膳食寶塔”，以指導(dǎo)人們科學(xué)飲食。

（1）兒童青少年應(yīng)注意平衡膳食，主食以

谷類

谷類

為主，葷素搭配，增加膳食纖維攝入。
青少年正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天需要補(bǔ)充豐富的

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)

以促進(jìn)細(xì)胞生長及組織修復(fù)，為此建議適當(dāng)增加“平衡膳食寶塔”第

②或②③

②或②③

層食物的攝入（填序號）。
（2）現(xiàn)在是新冠疫情特殊時(shí)期，好個(gè)人防護(hù)的同時(shí)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，提高免疫力。蛋白質(zhì)與糖類、脂肪不同的是含有

氮

氮

元素，蛋白質(zhì)在化學(xué)領(lǐng)域的物質(zhì)分類中屬于

高分子有機(jī)

高分子有機(jī)

化合物。
（3）佩戴運(yùn)動(dòng)手環(huán)可實(shí)時(shí)監(jiān)測運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，圖中為某品牌運(yùn)動(dòng)手環(huán)的銘牌。該手環(huán)充滿電時(shí)具有的電能是

1800J

1800J

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