瑤瑤是北川中學的一名普通女生，在汶川特大地震中與同學一起被深埋在地下廢墟里，身體不能動彈，但她堅信一定會有人來救他們，因此她很快鎮定下來并告訴同學一起靜靜躺著，保持體力。
為了抵御饑餓、黑暗、寒冷、恐懼……他們盡量手拉手小聲地互相說話……
為了生存，她拿起墨水一飲而盡……
時間在沉寂中一分一秒地過去，為了給大家鼓勵，她和同學們輕聲地唱起了《朋友》
他們堅信“我們能被救，我們還能活著出去，我們一定能見到爸爸媽媽……”
50多個小時后，瑤瑤和3位同學終于被解放軍救援人員成功救出。
（1）請你根據上述材料，找出瑤瑤自救的四種方法。
（2）面對瑤瑤當時所處的困境，你還有哪些有利于獲救的好方法？請說出四種。
（3）材料體現了教材中哪些戰勝挫折的有效方法？請寫下來。