材料　在溫哥華冬奧會女子自由式滑雪空中技巧項目比賽中，李妮娜用近乎完美的表現征服了觀眾。然而，最終的結果是，澳大利亞名將拉斯拉技壓群芳，獲得了金牌，李妮娜屈居亞軍。我們都為這位“雪上公主”扼腕嘆息。出乎意料的是，她面對媒體時卻說：“我今天非常非常非常開心。”她用3個“非常”來形容自己的感受。“雖然不是冠軍，但是我做到了最好。我把自己所有能做的動作都做了，我對自己今天的表現感到非常滿意，比4年前還要滿意。”
（1）李妮娜面對比賽結果的表現，給你什么啟示？
（2）每個人都是不完美的。對于這些不完美，你有什么好辦法和同學分享？
（3）請你按以下思路欣賞自己：我有哪些優點？我做出過哪些努力？我為同學和班級做過哪些貢獻？

【考點】欣賞自我；不斷完善自我；欣賞與贊美．

【答案】（1）學會接納和欣賞自己。①接納自己，需要接納自己的全部，既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。②接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。③欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。
（2）接納自己的全部其實并不是很難做到。接受不完美，我會首先正確認識自己，對自己有全面的評價。接納自己滿意的部分很容易，對自己不滿意的部分，首先要有樂觀的心態，堅信通過自己的不懈努力，一定會有所改變。同時，可以學習他人的經驗，掌握科學方法。
（3）優點：做事認真、細致。努力：嚴格要求自己，制定努力目標，持之以恒，時刻反思改進。貢獻：主動關心幫助同學；積極承擔班級事務。（根據自身情況組織答案即可）