某中學的七八年級學生在本周進行體質健康測試。其中，一千米（男）跑，八百米（女）跑，引體向上（男），立定跳遠等是重要的測試項目。請根據下圖聯系有關知識，回答問題。

（1）運動前，如果不進行熱身，運動時容易用力過猛，關節頭會從[4]

關節窩

關節窩

 中滑脫出來，即造成脫臼。在立定跳遠的過程中，關節中能夠減少摩擦，緩沖機械壓力的結構是[5]

關節軟骨

關節軟骨

。
（2）圖A和B中的序號①是

肱二頭肌

肱二頭肌

，②是

肱三頭肌

肱三頭肌

。
（3）B圖動作，當骨骼肌受神經傳來的刺激收縮時，就會牽動骨繞著關節活動，于是完成該動作。在運動中關節起

支點

支點

作用。