【情緒的面紗】
小蕊是個活潑、聰明的中學生。可他有個毛病：遇事容易急躁，不容易控制自己的情緒。一天，他的同桌不小心把一滴墨水灑在他的白襯衣上。小蕊的火“騰”地冒了出來，對著同桌就是一拳。事后，在老師的批評教育下，小蕊認識到了自己的不對，可他不知道為什么當時就是管不住自己。他很想找到一個好辦法，讓自己今后不再犯類似的錯誤。
（1）中學生青春期的情緒有什么特點？
（2）青春期的情緒變化帶給我們什么影響？
（3）情緒需要管理，管理情緒的做法有哪些？

【考點】情緒的類型與特點；學會調節情緒；情緒的作用．

【答案】（1）情緒反應強烈、情緒波動與固執，情緒的細膩性、閉鎖性、表現性。
（2）①青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②青春期的情緒也會給我們帶來煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，是我們成長過程中需要經歷的。
（3）①常用的調節情緒的方法有：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等。②人與人之間的情緒會相互感染，要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。