十二月份月考的成績公布了，小?？嫉貌焕硐耄氲交丶液笥忠ぐ职值呐u，心理很難過。同桌的小當考的很好，他不禁喜形與色，大聲地對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考的好，就給我買《意林》全套。到時候我借給你們看?！毙《Ｂ牭竭@話之后，一聲不響地出去了……
（1）小當的情緒表達是否合適？為什么？
（2）在日常生活中我們要學會調節自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來調節自己的情緒呢？請至少列舉兩種。