學校舉辦青春期心理健康知識講座，老師分享了兩個案例，請你一起來探究：
案例一：某校七年級的小文，因為一點兒小事和同學小宇發生爭吵，一氣之下揮拳將小宇打傷，小文不僅受到學校的紀律處分，而且他的家長還給小宇支付了醫療費。
案例二：因為疫情，近來小思出現了下列狀態：持續的煩躁，不能靜下心來做事情；入睡困難，夜間容易驚醒，或者早晨過早醒來；對各種信息過于敏感、緊張；對以往感興趣的事情提不起興趣來……小思經常無緣無故愁眉苦臉、不理睬他人或朝別人大發脾氣。閱讀上述材料，運用所學知識回答下列問題：
（1）案例一中的小文和案例二中的小思分別表現出了怎樣的基本情緒？
（2）案例中兩位主人公表達情緒的方式正確嗎？為什么？
（3）請你談談，案例中的主人公要如何調節情緒？