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      哭泣使人的極度緊張得到放松，極度緊張有害于身體健康，松弛有利于身心健康。大量研究證明，一個人如果處于極度緊張，就會分泌出去甲腎上腺素類的荷爾蒙，

這種荷爾蒙適量分泌對人體有益

這種荷爾蒙適量分泌對人體有益

，但此時已大量分泌，遠遠超過限度，因此血壓就上升，血流就不暢，從而引發高血壓，同時還會產生大量的活性氧，并生成過氧化脂質這種老化物質，

從而大大提高患病率

從而大大提高患病率

，因此，有人稱“精神狀態緊張是萬惡之源”。當然解除緊張的方法很多，其中，

哭泣就是一種簡單有用的方法

哭泣就是一種簡單有用的方法

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