眾所周知，青少年時期正處于“多夢”的年齡階段，有“急風(fēng)驟雨”和“心理斷乳期”之說，人類幾乎所有的情緒都在青少年身上體現(xiàn)出來，青少年的情緒能否得到控制，對他們的影響是長期和深遠(yuǎn)的，這就要求青少年必須認(rèn)識、理解和掌握相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)策略。
昭平縣某校七年級（3）班組織了一次主題班會，若你是其中的一員，請完成下列內(nèi)容。
（1）【情緒列舉】觀察青少年的情緒世界，請列舉兩種讓我們認(rèn)識。
（2）【影響分辨】影響情緒的因素有哪些？你認(rèn)為負(fù)面情緒產(chǎn)生的影響又有哪些？
（3）【知識運用】我們應(yīng)該如何管理憤怒情緒？
（4）【調(diào)控推薦】請你推薦幾種調(diào)控情緒的方法給同學(xué)們。
【答案】（1）如：遇到老師批評時就想哭，不高興（哀）；遇到老師表揚時就高興（喜）。（4分）
（2）①我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。（2分）②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處十負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（2分）
（3）①與信賴的長者交流；②自我提醒；③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達(dá)方式；④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式；⑤寫一封信。（每點（1分），4分）
（4）改變認(rèn)知和評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。（2分）
（2）①我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。（2分）②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處十負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（2分）
（3）①與信賴的長者交流；②自我提醒；③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達(dá)方式；④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式；⑤寫一封信。（每點（1分），4分）
（4）改變認(rèn)知和評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。（2分）
【解答】
【點評】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：35引用：4難度：0.3
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