深蹲起是一種鍛煉人體下肢力量的運動形式，在鍛煉腿部力量的同時，也能提高人體心肺功能。

（1）圖1中股四頭肌的[①]肌腹主要由

肌肉

肌肉

組織組成。由圖1狀態起身時，臀肌與大腿前側的股四頭肌會

收縮

收縮

，牽引著脛骨、股骨等共同完成運動。
（2）完成蹲起動作之前需要做好熱身，熱身能夠加速關節囊分泌滑液到[B]

關節腔

關節腔

中，提升關節的靈活性。圖2中與膝關節靈活性有關的結構還有[A]

關節軟骨

關節軟骨

。
（3）深蹲起運動與安靜狀態相比呼吸頻率增加，王同學對此作出的解釋是：深蹲起運動時骨骼肌細胞需要消耗更多的能量，能量主要來自骨骼肌細胞通過

呼吸

呼吸

作用分解有機物、消耗

氧氣

氧氣

產生的。
（4）深蹲可以提高人體的心肺功能增強人的體質，如今新冠病毒肆虐，我們更要提高自身的免疫力，請提出至少兩點預防新冠的措施

戴口罩，勤洗手、消毒，少聚集，加強體育鍛煉等

戴口罩，勤洗手、消毒，少聚集，加強體育鍛煉等

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