骨質疏松癥是一種容易引起骨折的全身性骨病，主要是由多種原因導致的骨密度和骨質量下降，使骨的脆性增加而造成的疾病。
（1）骨質疏松會引起關節疼痛。如圖一是人體關節結構示意圖，其中③是

關節窩

關節窩

，⑤是人體在行走時，股骨在

骨骼肌

骨骼肌

的牽拉下圍繞著髖關節活動，完成了相應的動作。

（2）世界衛生組織公布數據顯示，糖尿病患者中近1/3確診患有骨質疏松癥。為探究不同強度的運動對糖尿病大鼠股骨的骨密度和骨代謝強度的影響，研究人員進行了相關實驗研究。
①實驗選取20只大小相近的雄性大鼠，隨機分為四組。其中對A組的處理是

不進行體育訓練

不進行體育訓練

，B、C、D組分別進行低強度、中強度、高強度運動訓練。
②實驗結果如圖二、三所示。（注：血鈣含量越高，骨代謝越強）
實驗結果表明，

中

中

強度運動對糖尿病大飄股骨骨杏度和骨代謝強度的提高最有利。判斷的依據是在此運動強度下，

股骨骨密度最大，血鈣含量與運動前相比增加最多

股骨骨密度最大，血鈣含量與運動前相比增加最多

。
③為幫助糖尿病患者預防或減輕骨質疏松癥，請依據上述研究結果，從運動強度的角度提出合理的建議：

進行中強度運動，運動量不宜過強或過低

進行中強度運動，運動量不宜過強或過低

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