當前，許多中學生由于用眼過度或不能正確用眼，導致視力不斷下降，健康用眼已成為全民關注的話題。今年6月6日是第28個全國“愛眼日”，校報即將開設愛眼日專欄，希望你能為該專欄寫一則倡議書，號召全校同學愛護眼睛，合理用眼。
      要求：①內容符合要求，②語言得體，③不超過200字，④不要出現所在學校校名或師生姓名。
      【鏈接材料】
      學生應嚴格控制手機、電腦等視屏類電子產品使用時長，家長應限制孩子電子產品的使用時間。非學習目的使用電子產品法則：單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時。家長應營造良好的體育運動氛圍，創造條件讓孩子多參加戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到兩小時以上。
      學習時，閱讀和書寫的環境非常重要。學習場所要保證充足的光照亮度，光線不足時，應通過臺燈輔助照明。桌椅高度要與孩子的身高匹配并及時調整。家長應嚴格加強孩子的姿勢訓練，及時糾正錯誤姿勢，教育孩子不要躺在床上或沙發上看書，不要在搖晃的車廂內看書。
      學生應控制持續閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鐘。休息時應走出房間進行戶外活動或遠眺。
      家長要督促孩子保持規律、健康的生活方式。每天保證睡眠8小時，注意營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

倡議書 同學們： 當前，許多中學生由于用眼過度或不能正確用眼，導致視力不斷下降，健康用眼已成為全民關注的話題。為提高同學們愛護眼睛、合理用眼的意識，值此第28個全國“愛眼日”之際，校報即將開設愛眼日專欄，特提出以下倡議： 一、嚴格控制手機、電腦等視屏類電子產品使用時長，非學習目的使用電子產品法則：單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時； 二、家長應限制孩子電子產品的使用時間，營造良好的體育運動氛圍，創造條件讓孩子多參加戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到兩小時以上。 三、學習場所要保證充足的光照亮度。 四、不要躺在床上或沙發上看書，不要在搖晃的車廂內看書。 五、控制持續閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鐘。 六、養成規律、健康的生活方式。每天保證睡眠8小時，注意營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 “眼睛是心靈的窗戶”，為了這扇窗戶的潔凈和健康，讓我們積極行動起來吧！ 當前，許多中學生由于用眼過度或不能正確用眼，導致視力不斷下降，健康用眼已成為全民關注的話題。為提高同學們愛護眼睛、合理用眼的意識，值此第28個全國“愛眼日”之際，校報即將開設愛眼日專欄，特提出以下倡議： 一、嚴格控制手機、電腦等視屏類電子產品使用時長，非學習目的使用電子產品法則：單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時； 二、家長應限制孩子電子產品的使用時間，營造良好的體育運動氛圍，創造條件讓孩子多參加戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到兩小時以上。 三、學習場所要保證充足的光照亮度。 四、不要躺在床上或沙發上看書，不要在搖晃的車廂內看書。 五、控制持續閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鐘。 六、養成規律、健康的生活方式。每天保證睡眠8小時，注意營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 “眼睛是心靈的窗戶”，為了這扇窗戶的潔凈和健康，讓我們積極行動起來吧！       湖南師范大學附屬濱江學校校報編輯部       2023年6月10日