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哈欠聲聲
蘭曉雁      ①當你疲憊不堪；或者睡意襲來，你會不由自主地做出以下動作：兩只眼睛瞇成一條縫，嘴巴張得很大，身體往后仰，深深吸一口氣，并發出持續哈氣的聲音……不用猜，這是誰都有過的體驗——打哈欠。科學家研究發現，哈欠與大腦中的“哈欠中樞”有關。當一個人受到勞累、睡意等因素的刺激時，相關分子會大量分泌，進而引起“哈欠中樞”興奮，“哈欠中樞”隨即向人體肌肉發出“指令”運動，于是，一個哈欠誕生了。
      ②如果你感覺在某種場合或某一時刻不宜打哈欠，可以通過有意識地咬緊牙關等方式來抑制哈欠。不過，打哈欠的過程運行得不順暢，會讓你覺得很不舒服。一個哈欠的持續時間雖然很短暫，不過6秒鐘左右，但其生理作用卻是顯著的。在打哈欠期間，人“閉目塞聽”，全身神經、肌肉完全松弛，便能在生理上與心理上都得到一次很好的休息，其效果勝過鎮靜劑。
      ③另外，科學家還發現了一個有趣的現象，那就是溫和的人更容易打哈欠。研究人員對一批志愿者進行了測試，方法是給志愿者播放各種頻頻打哈欠的人的錄像，以及催眼的樂曲，先觀察哪些受試者容易打哈欠，哪些人無動于衷，再對他們進行心理測試。結果顯示：不打哈欠的人往往心腸硬，近乎冷酷，容易引起別人的反感；相反，那些容易打哈欠的人大多善良、敏感，容易動情，很容易博得別人的好感。
      ④至于一打哈欠就淚水汪汪，科學家認為這與大笑、打噴嚏時流淚的原理完全一樣。人眼睛里的淚腺分泌的眼淚，通過鼻淚管下救，故而平時人是不會流淚的。但人在打哈欠時，口腔及鼻腔的壓力增大，阻擋了鼻淚管排泄淚水，淚水流不下去，積在眼睛里，人就變得眼淚汪汪的。
      ⑤一群人在一起，其中有一個人打哈欠，周圍的人也會跟著打哈欠。難道打哈欠有傳染性？確實如此。一些科學家通過磁共振成像的手段，對大腦影像進行了深入研究，發現人打哈欠時的腦部活動區域與表示同情時的腦部活動區域一致。換句話說，打哈欠的“傳染”現象，可能代表了一種無意識的“心智模仿”哈欠的“傳染性”，可以幫助失眼者渡過睡眠關。……
      ⑥打哈欠看似不雅，卻是人體的一種自我保護反應。每打一次哈欠，必有深沉悠長的吸氣，有利于更多的氧氣進入肺部到達血液。另外，打哈欠時咽部肌群及面部幾十塊肌肉隨之收縮，可驅動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對腦力勞動者尤為有益。不過對于中老年人，尤其是患有高血壓、腦動脈硬化等痰病的中老年人來說，經常不由自主地打哈欠，應及時向醫生求助，萬萬不可大意。因為這可能是腦梗死即將降臨的信號。臨床醫生觀察到，大的有70%-80%的腦梗死患者，在發病前一周左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻打哈欠。哈欠越頻繁，意味著大腦缺氧越嚴重。
（選自《東南西北》，有改）（1）根據本文內容，給“打哈欠”下一個科學的定義。
（2）打哈欠對人體有什么益處？請根據文意分點回答。
（3）第①段畫線句子運用了什么說明方法？有什么作用？
（4）發揮想象，根據哈欠的“傳染性”，為第5段末尾添加你設想的助眠方法。