閱讀下面的文字，完成下題。
      高溫天氣輕易就能讓人大汗淋漓，一股股汗味讓人覺得尷尬，因此人們想出各種招數避免出汗。有專家指出，①

很多做法其實是錯誤的

很多做法其實是錯誤的

。
      首先就是常開空調，常開空調易使體內熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，②

一旦回到正常的環境中

一旦回到正常的環境中

，便難以適應，汗腺也因長時間不用而變得不靈導致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風、心肌梗死等。還有人常在夏季脫毛，抑制排汗，卻導致毛囊發炎、角化粗糙、色素沉著。過量、頻繁使用止汗露更是違背了人體自然規律，使汗腺代謝物不能正常排出，皮膚被持續刺激，從而出現紅腫、瘙癢等，可能引起體溫過高，甚至導致熱休克。
      還有人夏天出汗后立即用冷水沖。出汗后，③

皮膚血管仍處于擴張狀態

皮膚血管仍處于擴張狀態

，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮，反而使散熱困難、體溫升高。同時，流回心臟的血量突然變多，會增加心臟負擔。
      在上文橫線處補寫恰當的語句，使整段文字語意完整連貫，內容貼切，邏輯嚴密。每處不超過15個字。