【分析與思考】
進入青春期之后，不少同學發現自己有了很多煩惱而又不知向誰傾訴，只好把自己的苦惱悶在心里。某校為此專門成立了網上“心靈驛站”。最近網站收到不少同學的來信。如果你是欄目主持人，請你運用所學知識，幫助他們排憂解難。

（1）作為欄目主持人，你應該怎樣勸說這位同學正確接納和欣賞自己？
（2）在你的幫助下，這位同學暫時走出了消極情緒。再次來信時，同學問到，“我想成為更優秀的自己，比現在更好”，結合教材，請你給他幾則建議。

【考點】欣賞自我；自我激勵．

【答案】（1）接納自己的全部（既接納自己的優點，也接納自己的不完美；接納自己的性格、也接納自己的身材、相貌：接納自己的現在，也接納自己的過去）；接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧；學會欣賞自己（欣賞自己的獨特、優點、努力、自己為他人的貢獻）。
（2）做更好的自己，就要揚長避短；做更好的自己，需要主動改正缺點；做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能；更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。